活动现场

4月14日，兰考学院《学业导师开讲啦》第八期“腿部塑形·匀称美腿专项训练”在24号楼114舞蹈室顺利开展。本期活动聚焦腿部塑形与体态改善，特邀专业瑜伽老师张川琦授课，吸引了众多注重形体管理的同学踊跃参与。

课程以腿部塑形专项瑜伽为核心，张川琦依托专业理论，分层拆解教学重点，详细讲解腿部拉伸、肌肉放松与线条塑造的关键技巧，并通过标准动作示范与细节拆解，帮助同学们厘清训练误区。针对现场练习中的不规范动作，老师逐一精准纠正，并结合同学们的日常实际，分享简便易行的练习方案，实现“课上习得、课下可练”。

现场氛围轻松有序，同学们专注投入、积极交流，切实掌握了塑形技巧，树立了科学健身理念。未来，学院将持续聚焦学生成长需求，开展更多形体健身活动，助力学子以优美体态和饱满精神投入学习生活。（撰写人：吴月；审核人：吕正阳）