（一）活动目的

日记、运动、四六级词汇打卡虽形式各异，但目的殊途同归。日记打卡，意在留存生活的吉光片羽，记录情绪思绪，为心灵提供释放空间。运动打卡，是为了养成良好运动习惯，以打卡为动力克服惰性，培育自律品质。四六级词汇打卡，则是为了满足四六级考试的词汇要求，进而提升英语综合能力。这三种打卡方式，都致力于帮助我们成为更健康、更优秀、更自律，且不断自我提升的人，助力我们在生活、身体和知识技能等多方面持续进步。

（二）活动主题

“日积跬步，月异新姿”

（三）活动意义

日记、运动、四六级词汇打卡看似不同领域的行为，实则都对个人发展有着深远意义。坚持日记打卡，能记录生活中的点滴瞬间，让我们在回顾时重拾珍贵回忆，还能梳理思绪、释放压力，在反思中不断成长；运动打卡则助力我们养成规律运动的良好习惯，增强身体素质，提升免疫力，塑造积极向上的生活态度；而四六级词汇打卡，能够逐步扩充我们的词汇储备，为接下来的四六级考试做准备。这三者打卡相辅相成，共同助力我们成为更自律、更优秀、更全面发展的人。

（四）活动时间

2025年2月26日-2025年3月23日

（五）活动地点

使用“小打卡”程序上传每日打卡内容。

（六）举办单位

主办：郑州工商学院兰考学院

承办：郑州工商学院兰考学院厚德书院

（七）活动宣传

以朋友圈宣传，海报宣传为主。

（八）活动流程

本次打卡活动分为三部分：日记打卡、运动打卡，以及英语四六级词汇打卡。从中任选一项进行打卡。

1.日记打卡：标明日期、姓名、班级，记录日常即可；

2.运动打卡：可选择下载运动APP，除早操外每日进行运动，截图上传并标明日期、姓名、班级；

3.英语四六级词汇打卡：每天背诵并默写20—50个单词，并标明日期，拍照上传。

（九）奖项设置

坚持打卡即可获得党建德育学分，逐步养成好习惯

打卡7-21天    可获得0.5分

打卡21天以上   可获得1分   

郑州工商学院兰考学院厚德书院

                          2025年2月24日